Lila Kimhi לילה קמחי

#203 לילה מתארחת בפודקסט של יהודית כץ ’חושבים טוב’ - איך לסלוח ואיך לבקש סליחה

מרץ  2022

והנה מה שיהודית כתבה: 

הפצעים, הטעויות, והניסיון לתקן את מה שנשבר.

כאלה לא מושלמים אנחנו. 

כל עוד אנחנו בני אדם, אנושיים, כנראה שפגענו באחרים. פגענו אפילו מבלי להבין (וביננו, גם ממש בכוונה). 
כל עוד אנחנו בני אדם, נפגענו. נפגענו בדרכים שמעולם לא דמיינו שיקרו. 

אז אנחנו מגלגלים את הסיפור שוב ושוב (ו..שוב!) ואנחנו כועסים. זועמים. נוטרים טינה. אולי אפילו פנטזנו איזו נקמה שלא תבייש את הסרט הבא של טרנטינו.

אבל מצד שני, משפט יפה שאומר: ״לכעוס על מישהו זה כמו לשתות רעל ולקוות שהשני ימות מזה״. 

אז מה יקרה אם חס וחלילה.. נסלח? 

לשם כך נפגשתי עם לילה קמחי מורה בכירה למדיטציית מיינדפולנס ויפסנה ודהרמה, מלמדת בכל מקום בארץ ובעולם, אישה של לב פתוח. פתחנו צוהר לעולמות הסליחה הבודהיסטיים והפסיכולוגיים, לתוך רעיונות שיקלו עלינו לסלוח. מה היא באמת סליחה ואיך ההתנגדות אליה קשורה לחוסר ההבנה שלה? ואיך מבקשים סליחה? מה הופך התנצלות לטובה?

 

סליחה לא כוללת לשכוח את המעשה שנעשה, או לאהוב את מי שפגע. הסליחה כן משחררת אותנו מהטינה והנקמה שמזהמים אותנו מבפנים. ובשבילנו, כדאי לנסות.

לפרק פותח לבבות, לחצו פליי!

*******

#202 לילה מתארחת בפודקסט של ניצן אלפסי ’פותחת תודעה’: על הרפיה, נוכחות ברגע ועוד

ספטמבר  2022 

מתוך הפודקסט של ניצן אלפסי:

בפרק של השבוע אירחתי את לילה קמחי, שהיא מורה למדיטציית ויפאסנה, מיינדפולנס והגות הבודהיסטית? יצא לי לחוות עם לילה שני ריטריטים של ויפאסנה ומאוד נהנתי והתחברתי לתובנות שהיא מביאה ולצורה שבה היא מנגישה את החוכמה הבודיסטית, ולכן הזמנתי אותה להתארח.

דיברנו על הרפיה ונוכחות ברגע, מה זה אומר בכלל להרפות? למה אנחנו רוב הזמן בסטרס ומאיפה הוא מגיע? איך מתמודדים עם המתח בין הרפיה לעשייה? מה יעזור לנו להתקדם ולצמוח - שיפוטיות או אהבה? איך מכניסים יותר חוסר שיפוטיות לחיים שלנו? איך משתחררים מהקול הזה שאומר לנו כל הזמן שאנחנו ״לא מספיק?״ למה כל כך חשוב להיות נוכחים ברגע, ומה חוסם אותנו מלהיות ברגע? למה יש לנו נטייה טבעית למחשבות שליליות ואיך מפחיתים אותן? האם מדיטציה מתאימה לכולם? איך לגשת לזה בכלל? ולמה השיח הפנימי שלנו, הקבלה שלנו את עצמינו, את הכאן ועכשיו, הם בעצם המפתח להכל? אם אתן.ם מרגישות.ים שמדיטציה היא לא בשבילכן.ם, שאין לכן.ם זמן לזה, שיש לכן.ם ״יותר מדי מחשבות״ - הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכן.ם. מזמינה אתכן.ם להצטרף אליי למעבר ממסע של תיקון עצמי - למסע של חקירה עצמית. 

#201 על המילה: עומקים ורבדים של דיבור נכון

חלקים מתוך שיחה שניתנה בקבוצת המורות והמנחות של תובנה, נובמבר 2022

#200 שיחת דהרמה בנושא האמת הראשונה - דוקהא - זה אשר קשה לשאתו

מתוך קורס חניכה, אוקטובר 2022, עלי אדמות

#199 שאלות ותשובות על כאב, רגש, איך יודעים מה נכון לעשות, ומסבל לאמון

סופש סתיו ב'עלי אדמות', אוקטובר 2022

#198 חקירה, שיתוף ולימוד על חלום ועל החופש האולטימטיבי

ריטריט סתיו ב'עלי אדמות', אוקטובר 2022

#197 שאלות ותשובות על כאב במדיטציה ובחיים

ריטריט סתיו, עלי אדמות, אוקטובר 2022

#196 הנחיות למדיטציה - איך לרוקן את עצמנו מעצמנו. לימוד הזן של דוגן

בוקר יום שבת, ריטריט סתיו בעלי אדמות, 2022

#195 לצאת מהארמון - מה החיים מבקשים מאיתנו

שיחת דהרמה, ריטריט סתיו, עלי אדמות, אוקטובר 2022

#194 הנחיות למדיטציה - להפוך את המיינד לבריכת יער צלולה

ריטריט סתיו ב'עלי אדמות', אוקטובר 2022

#193 כמו שפנינה היא תגובה הצדפה לסבל - שיחה מריטריט סתיו, עלי אדמות 2022

על המקומות שפוצעים אותנו, ועל היופי והחסד שנולדים מהכאב. 

״הצדפה קשה ומוצקה מבחוץ אך בפנים היא רכה ורגישה. כשעצם זר כמו גרגר חול חודר לצדפה זה כואב לה. כדי למנוע את האי נוחות היא מפרישה חומר שנקרא ׳קונכיאלין׳. החומר עוטף את העצם הזר והופך אותו לבעל פנים חלקות שלא יפריעו לצדפה. כך כאב לא נעים הופך לפנינה יפהפיה, נדירה ומיוחדת״ כך כאב המוות, אבל האובדן, הפרידה, השבר. בתוך כל אלה קיים החלק הרך, העדין של הלב ואין דבר יפה יותר, נוגע ונדיר מגילוי הפנינה במקומות האפלים ביותר. קוראים לזה אהבה.

#192 סיפור הבודהה מנקודת מבט ארכיטיפית, שירת הנזירות המוארות ועבודה עם הגברי והנשי .mp3

סמינר דהרמה בנושא מגדר, הגברי והנשי בחיים ובתרגול, עם סטיבן ולילה, ספטמבר 2022

#191 שתי חקירות- על הקושי והכמיהה לאיכות הנשית ועל האתגר לשחרר מאמץ

סמינר דהרמה בנושא מגדר, הנשי והגברי בחיים ובתרגול, עם לילה וסטיבן, ספטמבר 2022

#190 אופנויות תרגול עם הגברי והנשי, הבודהה וקואן-ין והשקפה נכונה

סמינר דהרמה בנושא מגדר, הגברי והנשי בחיים ובתרגול, לילה קמחי וסטיבן פולדר, ספטמבר 2022

#189 על כמיהות הלב, חלומות והראיה הנכונה - שיחה בשבת תירגול בעלי אדמות

אוגוסט 2022

מה הקשר בין הכמיהות שלנו לחלומות ולהגשמה. מהי הדרך לשם, מה בין כמיהה להשתוקקות ועוד

#188 שאלות ותשובות, יום אחרון של ריטריט

ריטריט סופש בעלי אדמות, יוני 2022

#187 הנחיות למדיטציה - הודייה, התרחבות, שייכות

ריטריט סופש בעלי אדמות, יוני 2022

#186 מהלכים של חניכה - שיחת דהרמה בריטריט סופש, יוני 2022 עלי אדמות

#185 הסבר קצר על חקירה, וחקירה בנושא שחרור מתפקיד ספקיות הצרכים של האחרים

ריטריט סופש, יוני, עלי אדמות, 2022

#184 שאלות ותשובות - ריטריט סופש יוני 2022 עלי אדמות

#183 הנחיות לתרגול בוקר - שחרור אחיזה ולהיות חלק מהטבע שאנחנו

ריטריט סופש, יוני, עלי אדמות 2022

#182 איך לשחרר היאחזות? שיחה בריטריט סופש, עלי אדמות, יוני 2022

#181 מדיטציה מונחית -הפליאה שבקיום

סופש ארוך לותיקים, מאי 2022

#180 מדיטציה מונחית -על סמדהי, מיינדפולנס, השתנות ולא עצמי

ריטריט סופש ארוך לותיקים, מאי 2022

#179 הנחיות בוקר אחרון - לשבת עם הכוליות של החוויה

ריטריט סופש ארוך לותיקים, מאי 2022

#178 הנחיות בוקר - להתאהב בנשימה מחדש

ריטריט סופש ארוך לותיקים, מאי 2022

#177 על עצים ובני אנוש - שיחת דהרמה בריטריט סופש לותיקים. מאי 2022

#176 שיחת פתיחה לריטריט סופש ארוך לותיקים, סטיבן ולילה, מאי 2022

#175 מה השתנה - סמבולים של שעבוד, גאולה וחופש לקראת הפסח

שיחה שניתנה ביום תרגול בעלי אדמות, 18.4.2022

#174 להתחתן עם המציאות - שיחת דהרמה בריטריט סופש, מרץ 2022

#173 שיחת פתיחה מפורטת בסופ”ש ארוך - לילה ויהל, מה זה ריטריט ואיך מתחילים. פברואר 2022

#172 הנחיות קצרצרות למדיטצית בוקר

ריטריט סופש ארוך, פברואר 2022

#171 הנחיות מפורטות לתחילת המדיטציה בריטריט- למה לשים לב ואיך לשים לב, כולל תרגול בהליכה בסוף

ריטריט סופש ארוך, פברואר 2022

#170 לנוח בתוך המנדלה של חיינו - מדיטציה מונחית. בסוף - הנחיות למדיטציה בהליכה

מדיטציה מונחית בריטריט סופש ארוך, פברואר 2022

#169 על מה אפשר להשען? שיחה בסופש פברואר 2022

שיחה שניתנה בסופש ארוך עם לילה ויהל, פברואר 2022

#168 לקבל את כל המופעים - שיחה, הנחיות ובסוף שאלות ותשובות

סופש ארוך עם לילה קמחי ויהל אביגור, פברואר 2022, עין דור

#167 שיחת סוף ריטריט - אמנות המעברים ותרגול הדהרמה בחיי היומיום

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022

 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים.

שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב באופן אקראי. 

PLEASE ENJOY...

~ מקווים ומקוות שיטיב אתכם/ן, לטובת כולנו ~

 

#166 8.3.2022 שיחת דאנה ביום האחרון של הריטריט, והסבר על טקס הדאנה

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022

 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים.

שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב באופן אקראי. 

PLEASE ENJOY...

~ מקווים ומקוות שיטיב אתכם/ן, לטובת כולנו ~

 

#165 מטא, חיבור לסנגהה וסליחה. 7.2.2022

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022

 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים.

שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב באופן אקראי. 

PLEASE ENJOY...

~ מקווים ומקוות שיטיב אתכם/ן, לטובת כולנו ~

 

#164 אובונטו, הבודהא הבא. שיחה בערב האחרון של הריטריט 7.2.2022

ריטריט 10 ימים 30.1-8.2 2022

 ,העלינו לפודקסט את כל השיחות, ההנחיות, המדיטציות המונחות, החקירות ותרגול המטא בערב (אהבה וידידות כלפי עצמנו וכלפי האחרים) שניתנו על ידי לילה במהלך הריטריט, כדי שמי שתרצה/ירצה יוכלו לתרגל בבית בריטריט-עצמי, בחלק או את כל הימים.

שימו לב לתאריכים שמופיעים בכותרת של כל שיחה או הנחיה, אם תרצו לעקוב אחרי הרצף, או כמובן להקשיב באופן אקראי. 

PLEASE ENJOY...

~ מקווים ומקוות שיטיב אתכם/ן, לטובת כולנו ~