228.2K
Downloads
317
Episodes
שיחות דהרמה והנחיות מדיטציה שניתנו בריטריטים וראיונות עם מורים וחברים לדרך Dharma talks and Meditation Instructions given on retreats and Interviews with teachers and friends on the path
Episodes
Monday Nov 07, 2022
Monday Nov 07, 2022
דצמבר 2017
איך לתרגל את המוח להיות מאושר בעזרת מיינדפולנס ומדיטציה?
את לילה קמחי, מורה למדיטציה ודהרמה פגשתי כשהגעתי לסדנת הוויפאסנה הראשונה שלי. הרבה אנשים מתייחסים למילים "וויפאסנה", "מדיטציה", ו"נוכחות", כאוסף מילים שנהוגות בשפתם של מי שחזרו מהודו, או כאלה שהתחילו לתרגל אמירת "אומממ" חסרות פשר. האמת רחוקה משם. יחד עם לילה חשבנו כיצד אפשר לשלב כלים שפותחו לפני שנים רבות במקומות אחרים בעולם ונתמכים היום על ידי מחקר מדעי מקיף, בחיי היומיום שלנו. דיברנו על נוכחות ברגע, אושר, האשליה של החשיבה על העתיד ועל העבר, על שיפוטיות שיש לנו כלפי עצמנו, ועל איך ניצול של כמה דקות ביום יכול לחולל פלאים בחייכם. נשמו עמוק, התבוננו במחשבות שלכם, ובוא ללמוד איך תרגול מדיטציה יכול לשנות אתכם לטובה.
Comments (0)
To leave or reply to comments, please download free Podbean or
No Comments
To leave or reply to comments,
please download free Podbean App.